Меню
Версия для слабовидящих
ВЫЗОВ ВРАЧА ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ
X

Для вызова врача на дом вам необходимо скачать приложение для вашего смартфона.

Для iPhone

Для Android

Доступно в Google Play

10.07.2018
Как избежать пагубного воздействия жары на организм

Получить тепловой удар можно не только на улице, пляже, но и в автомобиле.

Тепловой удар возникает из-за перегрева организма, который приводит к нарушению терморегуляции, а затем — к сбоям в работе центральной нервной и сердечно-сосудистой системы, легких, желудочно-кишечного тракта.
Советы, как не допустить развития теплового удара:

— Носите одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма;

— При жажде пейте теплую воду — она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом;

— Помните, что с 12 до 16 часов солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы. Пожилым людям и людям, имеющим сердечно - сосудистые заболевания, а также детям, настоятельно рекомендуем оставаться дома в этот промежуток времени;

— Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками;

— Не употребляйте алкоголь — в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре;

— Не покупайте продукты с рук — при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к пищевым отравлениям;

— Чаще принимайте душ, вода очистит поры и освежит тело;

— В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23 — +25 С;

— Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.

Первая помощь при тепловом ударе:

— Прежде всего — переместить человека в тень, или вывести в более прохладное помещение;

— Приподнять голову, чтобы улучшить отток крови;

— Снять одежду и облить человека прохладной водой, либо завернуть во влажную простыню, что быстрее охладит тело, восстановит терморегуляцию;

— Положить влажный прохладный компресс на голову (захватить как можно больше площади головы пострадавшего);

— Дать прохладной воды;

— Если состояние продолжает ухудшаться — вызвать скорую помощь.
номер скорой.png
ПС МЗ РС (Я)

Возврат к списку